Introducción a Mindfulness
OBJETIVO: Mindfulness como herramienta para el bienestar físico mental y emocional.
DURACIÓN : 4 semanas Inicio 06 de Septiembre 2021
HORARIO:
Lunes y miércoles 6:30 a 7:45pm
INVERSIÓN: $ 950 MXN ó $48USD
Temas:
- Consecuencias del estrés, físicas, sociales y emocional.
- Nuestras emociones y como influyen en nuestras relaciones y en nosotros mismos.
- Mindfulness como herramienta de automonitoreo y salud
- Siete principios del mindfulness según Jon Kabat-zinn
- Beneficios de Mindfulness
- Practicas de Mindfulness
IMPARTIDO POR:
Claudia Muñoz y Rafael López Zepeda
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