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Mindfulness y Meditación
La meditación es una práctica muy antigua
Centro energético frontal: ¿Nuestro tercer ojo?
Quizá has escuchado el término de “Tercer ojo” refiriéndose a la parte central de nuestra frente entre las cejas que se relaciona con la glándula pineal que bajo el microscopio se puede observar que está formada por células que tienen las mismas características que...
MINDFULNESS Y SUICIDIO
En estos últimos meses hemos vivido circunstancias de vida muy diferentes a lo que nuestra propia vida solía ser, o bien, se han acentuado momentos “ desagradables” para nuestra mente en nuestra existencia diría que pueden ocasionar pensamientos con la intención de...
Mindfulness
Un termino que desde que lo pronunciamos nos resulta ajeno y complicado, por lo tanto, sentimos que está muy alejado de poder practicarlo y en realidad no hay nada más cercano a nuestra vida que la práctica de Mindfulness. Partimos de que el cerebro es este...
Querido alumno…
Querido alumno, Quiero empezar este mail por agradecerte y disculparme. Agradecerte por la confianza de contarme estos conflictos internos y por otro lado la disculpa por no haber podido contestarte antes. Ahora, también me la pones muy difícil, porque yo no creo...
Mindfulness, herramienta para mejorar autoestima y valor de nuestra persona
En los momentos de tensión emocional como los que estamos viviendo actualmente, el funcionamiento mental busca diferentes canales para descargarla; desde repetir ideas, palabras, gestos o modelos obsesivos que nos ofrecen control, hasta la liberación de estrés por...
Reducción de estrés con Mindfulness
Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente sin juzgar y con aceptación
Jon Kabat-Zinn, fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Allí introdujo a los pacientes a la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés.
