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Reducción de estrés con Mindfulness

Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente sin juzgar y con aceptación

Jon Kabat-Zinn, fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Allí introdujo a los pacientes a la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés.