Nuestra propuesta
Instituto Mindfulness
Pioneros en México en Mindfulness, proponemos una metodología propia e integral a través de técnicas y prácticas que faciliten vivir en conciencia cada momento de nuestra vida, logrando que la práctica de Mindfulness sea accesible de aprender y aplicar para todos.
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Mindfulness y Yoga
Nosotros
since 2012
Fundado por la Lic.Martha Díaz Rubio, con mas de 10 años de experiencia El Instituto Mindfulness de México combina las prácticas de Atención plena y reducción de estrés con Mindfulness, en su mayoría basadas en técnicas de meditación, respiración y consciencia corporal con el fin de tener una experiencia integral.
Mission
Misión
Proporcionar a las personas técnicas y prácticas que las lleven a un estilo de vida saludable física, emocional y mental. Así mismo ayudamos a las Empresas aumentar la competitividad y productividad a través de la creación de un ambiente laboral sano.
Vission
Visión
Ser la mejor empresa en México en enseñanza de MindfulnessA través de la creación de un ecosistema enfocado en mejorar el bienestar de las personas . Seremos la única empresa en México con una visión integral y holística de las necesidades de las personas y empresas para reducir el estrés diario y laboral para obtener mejores resultados diarios.
Servicios
Aprende, práctica y certificate
Tenemos planes integrales pensandos en diferentes necesidades para aprender, prácticar o profesionalizar Mindfulness en México
Webinars & Talleres
Pausas Activas
Cursos & Capacitaciones empresariales
Certificación en Mindfulness
Entrenamiento Online
Te certificaremos con una metodología propia que parte de
Mindfulness MBSR, complementada con bases documentadas
y científicas a través de técnicas y prácticas que faciliten vivir en conciencia cada momento de nuestra vida, logrando que la práctica de Mindfulness sea accesible.
Nuestra técnica es 60% practica y 40% teórica
Noticias & Recursos
Mindfulness y Meditación
La meditación es una práctica muy antigua
Centro energético frontal: ¿Nuestro tercer ojo?
Quizá has escuchado el término de “Tercer ojo” refiriéndose a la parte central de nuestra frente entre las cejas que se relaciona con la glándula pineal que bajo el microscopio se puede observar que está formada por células que tienen las mismas características que...
MINDFULNESS Y SUICIDIO
En estos últimos meses hemos vivido circunstancias de vida muy diferentes a lo que nuestra propia vida solía ser, o bien, se han acentuado momentos “ desagradables” para nuestra mente en nuestra existencia diría que pueden ocasionar pensamientos con la intención de...
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Reducción de estrés con Mindfulness
Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente sin juzgar y con aceptación
Jon Kabat-Zinn, fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Allí introdujo a los pacientes a la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés.
