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Hacemos un plan personalizado,

Empatía y conocimiento total de
los padecimientos empresariales y vivenciales

Áreas de fortalecimiento en la

implementación
de un programa
mindfulness

Liderazgo

Fortalece las capacidades de líder a través del manejo óptimo de su mente clara y toma asertiva de decisiones.
Desarrollamos todo el potencial de sus colaboradores para el logro de resultados deseados.

Descubre:

  • La efectividad del líder genuino con base en competencias. El estilo natural de ser líder y las variables situaciones.
  • La confianza como fundamento del líder con credibilidad.

Plasticidad cerebral

Proporcionamos herramientas teóricas y prácticas de Mindfulness, para administrar efectivamente iniciativas de objetivos y cambio, estimulando la mente obteniendo mayor adaptación e inteligencia para el cambio y la resistencia.
Fortalecemos la plasticidad cerebral y generamos la colaboración genuina.

Raport empresarial

  • Acciones, comportamientos y su influencia en resultados.
  • Impacto de la cultura organizacional, visible e intangible.
  • Los valores, modelo y guía de conductas y relaciones.
  • Desarrollo de empatia.
  • Descubrimiento y desarrollo de talentos.
  • Confianza.

Incrementa la capacidad para inspirar confianza desde la congruencia, el ejemplo en la vivencia de los valores y el poder de influencia en sus seguidores.

Técnicas de mindfulness

Contamos con técnicas tradicionales & técnicas de innovación no tradicionales.

Técnicas tradicionales

Conciencia plena

y Respiración consciente

Aplicar Mindfulness mediante respiración desarrolla la práctica de tres habilidades:

  • Sostener la atención. Esta tarea desarrolla la capacidad de concentrarnos, mejora nuestra objetividad, y fomenta el desapego. No nos perdemos en nuestros pensamientos aprendemos que podemos soltarlos.
  • Autocontrol. No reaccionamos automáticamente ante la sensación física o ante el pensamiento, aprendemos a tolerar o aceptar la presencia de experiencias desagradables.
  • Elección de respuesta. Mi respuesta está acorde con mi intención, puedo responder con más libertad.

Estimulo -> Percepción -> Evaluación  -> Interocepción -> Reacción

Yoga funcional

La enseñanza del Yoga como una Ciencia para al fortalecimiento de nuestro cuerpo, además del beneficio en el logro de reducción del estrés, mejora nuestra condición psico emocional y concentración.

Se incorporan los siguientes tópicos con diferente manejo para cada uno de ellos:

  • El autocontrol.
  • La auto-observación.
  • La práctica de posturas o asanas.
  • Técnicas de respiración o prananayama en sus diferentes fases.
  • La concentración estable.
  • Las diversas formas de meditación.
  • Tu estado de conciencia a plenitud.

Técnicas de mindfulness

Contamos con técnicas tradicionales & técnicas de innovación no tradicionales.

Técnicas tradicionales

Meditaciones Mindfuliting:

Conciencia en Alimento

Comer en consciencia plena evita:

  • Cuadros de ansiedad.
  • Trastornos alimenticios.
  • Malos hábitos.
  • Estrés.
  • Alimentación descontrolada.
  • Alimentación ligada a las emociones -como por tristeza o furia.

Reducción de Estrés a través

de las Vías Miofasciales
  • Las Vías miofasciales son líneas de tejido conectivo y que llevan a cabo las fuerzas estructurales requeridas para ejecutar el movimiento ya que conectan todas las partes del cuerpo, son líneas de tensegridad.
  • La reducción de estrés mediante estás vías se trabaja parte externa y al nivel celular y de órganos.
  • Ayudará a mejorar la salud y calidad de vida de todos los colaboradores, ya que las practicas se pueden realizar desde su escritorio.

DMT® en tu empresa

Secuencia de movimientos suaves para activar la sinapsis neuronal. Beneficios:

  • Aumento de memoria.
  • Crecimiento productivo.
  • Ayuda a la concentración.
  • Eleva el sistema neurológico.
  • Aumenta el estado de ánimo positivo.
  • Elimina la ansiedad y depresión.
  • Desaparece cualquier patología derivada del estrés.

TRE®

Ejercicios que ayudan al cuerpo a liberar patrones musculares
profundos de estrés, tensión y trauma.
Los ejercicios activan de forma segura un mecanismo reflejo natural
de agitación o vibración que libera la tensión muscular, calmando el
sistema nervioso.

Mindfulness en la educación

Educación

socio-emocional
"Escuelas inteligentes despiertas para el éxito"

Puntos de mejora considerable:

  • Desarrollo cognitivo académico.
  • Gestión del estrés en el entorno educativo.
  • Desarrollo personal.
  • Empatía entre profesores y alumnos.
  • Comunicación asertiva entre alumno,profesor y padres.
  • Mejor relación entre padre e hijos que se ve reflejada en el entorno educativo.
  • El maestro y los alumnos son más comprometidos con lo que hacen.
  • Hacer que amen lo que hacen.

Temas para profesores y alumnos

  • Antecedentes de Mindfulness y su concepto general.
  • Enseñanza de Mindfulness al llegar al colegio.
  • Auto observación y reconocimiento.
  • Comunicación asertiva (hablar en público sin temor).
  • Técnicas de respiración para concentración.
  • Técnicas de conciencia corporal para reducción de estrés.
  • Técnicas de mindfulness en equipo.
  • Técnicas de manejo de emociones (inteligencia emocional).
  • Actitudes, palabras y pensamientos positivas y negativas (lenguaje corporal y verbal).
  • El honor de ser maestro.
  • Técnicas de mindfulness en la alimentación.
  • Resiliencia.

Implementa Mindfulness

Conferencias

Cursos 
de 3 a 16 horas

Atención
particular
a directivos

Retiros
ejecutivos