Sesión informativa
Certificación Mindfulness
El estrés y la ansiedad se han vuelto parte de nuestra vida diaria. Cada vez más personas sufren algún tipo de trastorno de salud emocional.
- ¿Has conocido a alguien con ataques de ansiedad?
- ¿El estrés desborda a tu alrededor?
- ¿Quieres mejorar la calidad de vida de las personas que te rodean?
- ¿Deseas aprender técnicas nuevas en las que desarrollen el desarrollo emocional y la resiliencia en ti y puedas replicarlas en más personas?
Por favor apunta tus datos para facilitarte el acceso.
La realidad en la que todos nos encontramos inmersos es abrumadora. Las personas hoy en día son más propensas a sufrir crisis depresivas, ataques de ansiedad, estrés postraumático, síndrome de Bornout, insomnio, entre muchas otras, todas estas derivadas de la situación mundial.
Se ha comprobado, que las personas que se encuentran bajo niveles altos de estrés y ansiedad, disminuyen considerablemente la productividad y la atención en su trabajo, intolerancia y hostilidad en sus relaciones familiares, además de problemas de salud física.
Es de vital importancia conocer herramientas que puedan ayudar a liberarnos y fomentar una salud holística, que contemple: cuerpo, mente y emociones; de igual forma, replicarlas en nuestro entorno social o laboral.
Es por ello que en Instituto Mindfulness de México hemos desarrollado una metodología integral para la reducción estrés, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas. Viviendo el aquí y el ahora.
Certifícate cómo facilitador Mindfulness.
Comienza a vivir en el aquí y el ahora en total plenitud.
Con nuestra certificación:
- Descubrirás Mindfulness como una herramienta científica integral, para reducir el estrés, en búsqueda de un estilo de vida saludable.
- Aprenderás la aplicación y manejo de técnicas de Mindfulness para hacer frente y superar el estrés diario de manera efectiva.
- Conocerás la dualidad del estrés.
- Obtendrás herramientas para controlar el estrés y mantener tu atención plena a través de técnicas de Mindfulness.
- Reconocerás las emociones y la importancia de permitirte vivirlas como punto de partida de la inteligencia emocional y la resiliencia en cada individuo.
- Identificarás la diferencia entre dolor y sufrimiento, basado en el principio de no juzgar, aceptación, misericordia y agradecimiento.
- Conocerás el funcionamiento del cerebro y nuestra mente. Aprenderás sobre respiración consciente y sus beneficios.
- Reconocerás la importancia de Mindfulness como eje catalizador de un estilo de vida saludable.
- Analizarás desde un punto de vista científico, los centros energéticos más importantes de nuestro cuerpo y su relación con nuestra salud física y mental
¿Por qué con el
Instituto Mindfulness de México?
- Nuestras metodología parte de bases documentadas y científicas sobre los beneficios de practicar Mindfulness como una forma de vida, con meditación, Mindful Eating, técnicas de consciencia corporal como Dance moving therapy (DMT*), yoga terapéutico, y la medición científica de los beneficios a través de análisis cognitivo y neurofeedback.
- Nuestra técnica es 60% practica y 40% teórica
- Tenemos más de 7 años compartiendo en México esta herramienta Contamos con instructores altamente calificados
Requisitos:
•Curriculum Vitae
•Carta de motivos para ingresar a la certificación en mindfulness
Obtendrás: Manual y Certificado expedido por el Instituto Mindfulness de México