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Paola Martino
Un termino que desde que lo pronunciamos nos resulta ajeno y complicado, por lo tanto, sentimos que está muy alejado de poder practicarlo y en realidad no hay nada más cercano a nuestra vida que la práctica de Mindfulness.   Partimos de que el cerebro es este órgano maravilloso encargado de todas las funciones de...
Querido alumno, Quiero empezar este mail por agradecerte y disculparme. Agradecerte por la confianza de contarme estos conflictos internos y por otro lado la disculpa por no haber podido contestarte antes. Ahora, también me la pones muy difícil, porque yo no creo entender muchas cosas a la perfección ¡jajaja! pero el Yoga como un complejo...
En los momentos de tensión emocional como los que estamos viviendo actualmente, el funcionamiento mental busca diferentes canales para descargarla; desde repetir ideas, palabras, gestos o modelos obsesivos que nos ofrecen control, hasta la liberación de estrés por medio de muletillas al hablar, movimiento de las manos o los pies, o hacer gestos, comer algo...
Mindfulness Vivir en el presente Programa trimestral de Reducción de Estrés La nueva realidad que estamos viviendo ha ocasionado que nos enfrentemos a cambios en nuestra vida personal, familiar y laboral que trae consigo estrés y consecuencias emocionales como el miedo, angustia y ansiedad. Es por ello que en el Instituto Mindfulness de México creamos...
Atajos para ser un súper héroe Desde tiempos inmemoriales la humanidad ha buscado trucos o atajos para ser un Súper Humano. El imaginario colectivo está lleno de figuras heroicas como Hércules, Batman o Wonder Woman, donde todas las capacidades clásicas de un humano ordinario se ven exacerbadas por dioses o por milagros de la ciencia,...

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